Как не «сорваться» на праздниках?

Праздники — прекрасная пора. Можно съездить за город или отдохнуть дома, Можно провести время с семьей, встретиться с друзьями. Можно заняться тем, до чего не доходили руки в ритме повседневной жизни. Это прекрасное время, но у него есть свои нюансы. Особенно это касается тех, у кого есть алкогольная зависимость.

Итак, я не ровно дышу к спиртным напиткам. Я подшился или закодировался от алкоголизма. И праздники становятся для меня настоящим испытанием. Все выпивают, веселятся, а я этого себе позволить не могу. Как не «сорваться» на праздниках?

Есть две основных причин алкогольного срыва:

  • Скучно, не знаю, чем заняться.
  • Не хочу быть «белой вороной», хочу быть «как все».

(К слову сказать, это причины, по которым подростки начинают употреблять алкоголь и пробовать наркосодержащие вещества.)

Итак, первая причина — скука. Привычка скрашивать свободное время с помощью спиртного есть у многих. Разница в том, что у других это не переходит в запои, ежедневное употребление после праздников. Да и выпивают люди не каждый день праздника.

Но вернемся к Вам. Ничего не попишешь: если Вы решили вести трезвый образ жизни, нужно вооружиться методами, которые помогут справиться со скукой. Во-первых, нужно найти дело, которым Вы можете заняться в свободные дни. Домашние дела, общение, хобби, спорт, работа, в конце Праздники — прекрасная пора. Можно съездить за город или отдохнуть дома, Можно провести время с семьей, встретиться с друзьями. Можно заняться тем, до чего не доходили руки в ритме повседневной жизни. Это прекрасное время, но у него есть свои нюансы. Особенно это касается тех, у кого есть алкогольная зависимость.

Итак, я не ровно дышу к спиртным напиткам. Я подшился или закодировался от алкоголизма. И праздники становятся для меня настоящим испытанием. Все выпивают, веселятся, а я этого себе позволить не могу. Как не «сорваться» на праздниках?
Есть две основных причин алкогольного срыва:

  • Скучно, не знаю, чем заняться.
  • Не хочу быть «белой вороной», хочу быть «как все».

(К слову сказать, это причины, по которым подростки начинают употреблять алкоголь и пробовать наркосодержащие вещества.)
Итак, первая причина — скука. Привычка скрашивать свободное время с помощью спиртного есть у многих. Разница в том, что у других это не переходит в запои, ежедневное употребление после праздников. Да и выпивают люди не каждый день праздника.

Но вернемся к Вам. Ничего не попишешь: если Вы решили вести трезвый образ жизни, нужно вооружиться методами, которые помогут справиться со скукой. Во-первых, нужно найти дело, которым Вы можете заняться в свободные дни. Домашние дела, общение, хобби, спорт, работа, в конце концов. Если Вы приняли решение не пить, придерживайтесь выбранного пути всеми возможными способами.

Поговорите с домашними, возможно, они помогут Вам организовать свое время. Еще один вариант — общение с людьми, которые прошли через те же трудности, через которые проходите сейчас Вы. В рамках встреч групп Анонимных алкоголиков участники делятся опытом, который помогает им оставаться трезвыми.

Причина вторая: не хочу выделяться. На первых порах с тем, что Вы стали вести себя не так, как другие, ничего не поделаешь. Вот аналогия: если у Вас другой цвет кожи, если Вы блондин среди брюнетов, Вы будете выделяться. Не мечтайте о невозможном. Хорошая новость заключается в том, что мы ко всему привыкаем. Любое отличие постепенно становится незаметным. Просто не нужно делать вид, что Вы ничем не отличаетесь от других. Да, Вы раньше выпивали, а теперь нет. Для многих это неожиданность. Ничего, пройдет время, и окружающие станут относится к Вашей трезвости как к совершенно естественному состоянию.

У многих возникают трудности с тем, чтобы объяснить причины, по которой они больше не пьют. Здесь возможны варианты. Одни лукавят, ссылаются на различные заболевания. (Лукавство заключается в том, что эти возникли давно, но раньше они пить не мешали.) Другие придумывают причины, по которым не могут выпивать. А есть люди, которые не стесняются признаться в своей зависимости. К слову сказать, для окружающих Ваше злоупотребление не было секретом. Поэтому если Вы назовете вещи своими именами, то есть скажете, что не пьете, потому что не можете «пить как все», неожиданностью это ни для кого не станет.