Бытовое пьянство и алкоголизм: различия, признаки, стадии

Бытовое пьянство — регулярное употребление алкоголя в умеренных или чрезмерных количествах, но без признаков зависимости или пагубных последствий для здоровья или социальной жизни.

Алкоголизм — хроническое заболевание, характеризующееся зависимостью от алкоголя, неспособностью контролировать употребление и пагубными последствиями для физического, психического и социального благополучия.

Ключевые отличия:

Длительное употребление алкоголя в больших количествах может привести к следующим последствиям:

• повреждение печени;
• повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• расстройства сна;
• проблемы с памятью и концентрацией;
• повреждение нервной системы;
• нарушения в работе пищеварительной системы;
• ухудшение отношений и социальной изоляции.

Виды и признаки бытового пьянства

Бытовое пьянство классифицируется на несколько типов в зависимости от частоты, тяжести и последствий употребления алкоголя:

• эпизодическое — характеризуется эпизодическим употреблением, которое может варьироваться от умеренного до чрезмерного;
• регулярное — регулярное употребление алкоголя в умеренных количествах, но с определенной частотой (например, еженедельно);
• хроническое — постоянное и тяжелое употребление спиртного, приводящее к физической и психологической зависимости;
• запойное — характеризуется периодами интенсивного употребления, за которыми следуют периоды воздержания;
• псевдозапои — периоды умеренного или тяжелого употребления, которые не достигают уровня запоя, но могут привести к проблемам со здоровьем.

Как выражается бытовой алкоголизм у мужчин и женщин?

Мужчины могут употреблять алкоголь во время рабочего дня, чтобы справиться со стрессом или повысить производительность. Употребление алкоголя может вызывать у мужчин агрессивное поведение: насилие или ссоры. Люди с бытовым алкоголизмом могут потерять интерес к своим прежним хобби и занятиям, так как алкоголь становится основным источником удовольствия. Мужчины с бытовым алкоголизмом более подвержены развитию проблем со здоровьем: болезни печени, сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Женщины с бытовым алкоголизмом часто скрывают свое употребление алкоголя от семьи и друзей, опасаясь осуждения или стигматизации. Они употребляют алкоголь в социальных ситуациях, чтобы справиться с тревогой или повысить уверенность в себе. Употребление алкоголя чаще связано с эмоциональными проблемами у женщин: депрессия, тревога и низкая самооценка. При бытовом алкоголизме наблюдается набор веса, так как алкоголь содержит много калорий.

Как избавиться от бытового алкоголизма

1. Признайте проблему

Первый шаг к избавлению от бытового алкоголизма — признать, что у Вас есть проблема. Это может быть трудно, но важно быть честным с самим собой.

2. Обратитесь за профессиональной помощью

Если Вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Врач сможет оценить вашу ситуацию со стороны и порекомендовать соответствующее лечение.

3. Присоединитесь к группе поддержки

Группы поддержки, например, Анонимные Алкоголики (АА), станут руководством и поддержкой. Вы получите помощь от других людей, которые борются с той же проблемой.

4. Измените свой образ жизни

Измените свой образ жизни, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать употреблению алкоголя. Это может включать занятия спортом, медитацию или йогу.

5. Избегайте ситуаций, связанных с употреблением алкоголя

По возможности избегайте ситуаций, в которых Вы обычно употребляете алкоголь. Если Вы находитесь на мероприятии, где есть алкоголь, постарайтесь отвлечься на другие занятия.

6. Награждайте себя

Награждайте себя за успехи, даже если они незначительны. Это поможет Вам оставаться мотивированным на пути выздоровления.

7. Не сдавайтесь

Избавление от бытового алкоголизма — это процесс, который требует времени и усилий. Не сдавайтесь, если Вы испытываете неудачи. Продолжайте работать над собой, и Вы в конечном итоге добьетесь успеха.